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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

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但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

 

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

 

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

 

領回試第一銀行貸款ptt OK忠訓 二胎房貸條件算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

 

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(第一銀行貸款ptt OK忠訓 二胎房貸條件輕鬆貸款-免費評估－保證核准－精準貸款工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

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高齡行人肇事意外多 南港警走入鄰里宣導

台北市警察局統計，近年迄今共發生11起行人車禍死亡事故，其中，65歲以上的高齡行人達6件最多，肇事時段以凌晨3時至清晨7時共4件最多，而有9成以上是因為行人違規。警方表示，行人違規以「闖紅燈」最多、「未行走行人穿越道」次之，為防制行人交通事故，北市南港警分局近日前往轄內各里民活動中心辦理宣導活動，透過事故實際案例，向高齡長者宣導行人安全觀念及交通法規，期降低行人事故發生率。此外，南港分局將持續於南港路與研究院路、重陽路與向陽路，及市民大道沿線等重要路口，編排防制事故勤務，針對車輛不禮讓行人、行人違規及車輛行駛人行道等重點違規加強執法，以維護路口交通秩序與安全。南港分局提醒，行人穿越路口時應依規定行走行人穿越道、天橋或地下道；若號誌秒數不足時，應等下一次綠燈再通過；清晨或夜間外出時，應穿著亮色衣物以增加自身能見度；另提醒駕駛人行經路口應謹記安全三大守則「慢、看、停」，「慢—預防性減速」、「看—左有查看有無人車」、「停—停讓行人優先通過」，才能避免交通事故發生，保障自己與他人的生命安全。

爬山、打球最怕十字韌帶斷裂 該開刀還是復健？

運動傷害很多，但有一種運動傷害，不論是對一般人或是運動員都是夢魘，那就是前十字韌帶斷裂。還記得跆拳道好手蘇麗文在2008年北京奧運奮戰的身影嗎？在第一場對韓國隊時就已經受傷，之後她負傷繼續比賽，在最後一場比賽時跌倒11次，敗給克羅埃西亞選手，還必須由教練攙扶才能下場，奮戰精神令人動容。「斷掉的那剎那，我聽到啪的一聲，然後就跌倒了，」蘇麗文回憶，受傷後，她每踢一腳，小腿就好像要斷線飛出去一般。那時候的隊醫，林口長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲指出，當時已猜測蘇麗文的前十字韌帶已經斷裂，但為了選手信心，加上蘇麗文可望繼續比下去，所以沒跟她說實際情況，還請她嘗試踢靶。蘇麗文回憶笑說：「林醫師沒當過拿靶的人，所以我一踢他就飛出去了。」●前十字韌帶斷裂是什麼？前十字韌帶的功用是連接大腿和小腿的骨頭，防止小腿往前移位，如果沒有十字韌帶，膝蓋就可以像木偶往前彎曲。壢新醫院運動醫學科主任林頌凱指出，在台灣，平均每天有10～15人因十字韌帶斷裂而開刀，且數字仍逐年攀升，「一般來說，愈激烈的運動，就愈容易受傷。另外女性傷到十字韌帶的比例約為男性的4倍，原因與肌力、耐力有關。」●前十字韌帶斷裂要治療嗎？前十字韌帶斷裂或受損不只會出現在像蘇麗文這樣的職業選手上。康禾復健科診所、新北市立土城醫院復健科主治醫師陳渝仁指出，一般人打籃球、羽球這類需要急停、跳耀著地後立刻跑動的運動，爬山時不小心踩空或是外傷，例如車禍或開車時緊急煞車，膝蓋撞到方向盤後面的塑膠殼，都有可能導致前十字韌帶受傷。「據統計，累積型的前十字韌帶受傷，比競技時受到外力撞擊而斷裂的比例還要高，例如每週固定打羽球，因為韌帶會長期疲勞而受傷，如同橡皮筋拉太久會彈性疲乏斷掉一樣，」陳渝仁說。不過，運動員因為運動強度或碰撞較劇烈，因此往往是直接斷裂，而一般人可能是扭傷或撕裂。要提醒的是，前十字韌帶受損甚至斷裂，對於日常走路功能影響不大，因此很多人已經扭傷或撕裂了，卻因狀況不嚴重而忽略就醫。「這其實很危險，」陳渝仁指出，如果是直接斷裂，會出現血腫、發炎和疼痛，有時還必須用針筒把積血抽出，但扭傷或撕裂可能只是單純紅腫，消炎後跟常人無異，也不會影響走路或輕強度的跑步，但這麼一來，可能會影響之後的動作，「因為大腿和小腿缺少了韌帶的連結，所以無法維持膝蓋動態及靜態的穩定，例如走路或蹲下時可能有不穩的感覺，嚴重甚至可能因協調穩定度不佳而跌倒。」林口長庚醫院骨科部暨運動醫學科主治醫師邱致皓也指出，前十字韌帶受損常伴隨半月板磨損，一定要治療才能避免半月板和軟骨受到二度傷害，且能降低關節退化的機率。●不論是否要開刀　持續復健練肌力最重要前十字韌帶斷裂比較不容易像一些運動傷害般可以預防，陳渝仁指出，做好暖身伸展運動會幫助，而最有幫助的是練好核心肌群還有下肢肌力及穩定性，讓身體更有力量和緩衝力去抵抗外來的撞擊、或是減少韌帶的負擔。至於需不需要開刀，則要看實際狀況。陳渝仁指出，若是已傷及半月板或內側副韌帶，那麼復健科醫師會轉診給骨科醫師，由骨科醫師評估是否適合開刀。邱致皓指出，一般而言，前十字韌帶重建後約有50%～65% 的人可以回到受傷前的運動狀態。若是沒有傷及其他組織、僅單純是前十字韌帶受傷，可以先採取保守治療，除了肌力及平衡協調性訓練，也透過超音波導引注射高濃度自體血小板 （Platelet-rich plasma, PRP）或高濃度葡萄糖，刺激韌帶增生，「經過治療，大部分都能夠恢復業餘或一般人正常跑跳的功能，」陳渝仁說。但無論是否開刀，復健絕對不可少，而且一受傷就要接受輕強度的復健。在臨床上，很多人以為手術是萬靈丹，只要開刀就會好；也有不少人覺得復健辛苦又耗時，開刀比較快，「這些都是錯誤的觀念。事實上，不管開不開刀，都要做復健，而且復健的時間最少需要1年，」林頌凱說。林頌凱指出，曾有研究發現，不管從疼痛程度、生活品質、運動能力的恢復，及日常生活的恢復程度等指標來看，受傷後立即接受重建手術，效果並不會比先做復健訓練的效果好，「而且先接受復健訓練那一組，後來只有一半的人需接受重建手術。」邱致皓也指出，受傷的當下並不會立刻手術，而是等大約3～10週後才手術，這段時間就是復健的最佳時刻。蘇麗文更能感同身受。她說，前十字韌帶斷掉後，天氣寒冷膝蓋仍會腫脹、無力，這時就知道肌力訓練需要加強，而且肌力有助於緩解症狀。而她在接受前十字韌帶重建手術後，持續復健至今，「前十字韌帶損傷，復健是一輩子的事，」她說。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

美債殖利率瘋漲 黃金多頭還有機會？

在美債殖利率升創14個月新高的情況下，金價一度跌1.48%。週四多空激烈博弈，空頭稍佔優勢，黃金多頭或暫時告退，短期在美債殖利率強勢的情況下，金價或繼續下行。週五（3月19日）亞洲時段，現貨黃金小幅下跌，因美元小幅上漲。週四（3月18日）金價探底回升，美元與美債殖利率的強勢上漲打擊了金價多頭，但初請失業金人數的意外上漲仍提供金價一定的支撐。短期在美債殖利率強勢的情況下，金價或繼續下行。美國勞工部公佈，3月13日當周初請失業金人數增加4.5萬人，經季節調整後為77萬人，前一周為72.5萬人。前一周的數據被上修至比之前報告的多收到1.3萬份申請。周度初請失業金人數已從2020年3月創紀錄的686.7萬人下降，但仍高於2007-09年大衰退時期66.5萬人的峰值。在一個健康的勞動力市場，初請失業金人數通常在20萬到25萬之間。PNC Financial首席分析師Gus Faucher表示，「最好看淡周度初請失業金人數的起伏，勞動力市場將在2021年剩下的時間裡出現顯著改善。」Inverness Counsel投資策略師Tim Ghriskey表示，「聯準會只是說不會加息直到2023年，這真的毫無意義。」「聯準會袖手旁觀，但如果債券殖利率繼續上升，那才會給經濟造成真正的傷害。」美債殖利率的上漲將削弱不孽息的黃金的吸引力。目前來看，上漲的壓力較大，尤其在聯準會繼續容忍美債殖利率上漲的情形下，短線金價更多地偏向利空。(中時新聞網)

MLB》張育成歸隊4打數無建樹 林子偉挨球吻退場治療

效力印地安人的台將張育成日前因頸部不適暫時休兵，今天他在與白襪隊的熱身賽歸隊，擔任先發游擊手、打第5棒，只可惜4打數沒有建樹，球隊終場也以2比6落敗。張育成原本要在19日的熱身賽先發，卻在賽前打擊練習時出現頸部痠痛情況，不過印地安人總教練法蘭柯納（Terry Francona）表示，張育成的情況並不嚴重，今天就會歸隊，還毫不掩飾地稱讚他。今天之前，張育成在熱身賽敲出4轟是全隊最高，打擊率2成73、OPS高達1.213，春訓的好表現也讓他相當有機會擠進開季名單中。經過1日休養，張育成今天歸隊，不過他4打數都未有建樹，前3打數都敲出滾地球出局，8局上印地安人無人出局攻佔二壘，他敲內野安打遭到接殺，沒能推進隊友，打擊率也下降到2成31。雖然打擊沒有貢獻，但張育成此役再度展現工具人的功能，6局下他從游擊移防一壘，今年熱身賽至今，所有內野位置他都已經守過。而另一位效力雙城隊的台灣好手林子偉，今天在與光芒隊的熱身賽替補出賽，他在7局上接替守二壘，但在8局下上場打擊時右手挨球吻，隨即退場治療，最終雙城以2比1勝出。

疫情中最佳國民外交 警民合作半小時回找回日籍男手機

一名30歲日籍男子來台出差，與台籍友人一同搭乘計程車至台中火車站，下車時卻不慎將手機遺留在車上，雖沒多久就發現手機遺失，然此時計程車早已走遠，同行友人亦不記得搭乘的車牌號碼，便求助警方展開尋「機」任務；經台中市警察局第三分局立德派出所警員協助半小時就找回手機，讓他大讚：「台灣警察真厲害！ 」台中市警察局第三分局立德派出所警員張家順、朱國彰日前晚間20時接獲這名日籍男子報案，兩人立即將日籍男子帶返派出所，由備勤員警林茂英協助調閱監視器，同時請其友人持續撥打遺落之手機，因適逢假日，車流量較多，林員根據日籍男子提供的時間地點耐心比對，約半小時即確認其所搭乘的計程車，巧合的是，員警正準備撥打電話向運將詢問時，友人的手機突然接獲來電，上頭顯示的正是日籍男子的手機號碼！原來日籍男子的手機，被之後搭乘同一部計程車的外籍移工拾獲，因他不熟悉手機顯示的文字，遲遲不敢接聽，直到回到公司後才轉交雇主，請他代為聯繫。雙方約定好拿取手機的地點後，失而復得的日籍男子開心之情溢於言表，他對警方表示，手機內有許多工作上的重要資料與珍貴的回憶，他本次來台僅是短期出差，倘若手機遺失實在是會非常麻煩，他對於拾物不昧的拾獲人表達感激，也大讚：「台灣警察真厲害！ 」警方提醒，民眾出門在外個人貴重物品務必置於包包內等較不易掉落之處，下車前也請再次檢查有無遺留個人物品，並避免將貴重物品放置車內，減少遺失風險。